Category: образование

Category was added automatically. Read all entries about "образование".

Уважаемые

О журнале - не делаю перепостов, не пишу о политике, не веду дневник. Неспешно наполняю собственными мыслями. Два основных направления - психогигиена и физкультура. Несколько примеров в алфавитном порядке:
зрение, любовь, мигрень, походка, похудение, простуда, самооценка, усталость.
И далее по тегам.

Не френжу взаимно. И даже если чей-то журнал меня заинтересует, но в нем регулярно попадается развлекаловка, взрослый контент или большие посты без ката, то могу лишь сохранить в избранное браузера и изредка заглядывать.
Если я вас добавил в список друзей - это не значит что я жду взаимности, но значит что я люблю читать ваши посты в "ленте друзей" и с нетерпением жду новых. Заранее спасибо. :)

Поведение в комментариях - c интересом читаю отзывы и замечания, на вопросы отвечаю. Спасибо за подсказки и поводы. Стараюсь быть вежливым и от других ожидаю того же. Невежливых не приветствую, мат и реклама не допускаются. При перепостах не забывайте упоминать автора.

Collapse )

Многообразие вуалей

У буддистов есть много хитрых задачек. Например, учитель говорит что побьет ученика, если тот войдет в круг. И добавляет что побьет, если ученик не войдет в круг. В итоге ученик бродит вокруг круга, пытаясь придумать способ избежать наказания - шагнуть только одной ногой, вбежать, перепрыгнуть... Как войти и не войти одновременно? Суть этой задачи состоит в отбрасывании лишнего. Угрожал учитель, круг тут совершенно ни при чем. Правильный ответ - взять палку и приготовиться отражать удары. А не размышлять о замыслах и символах. Если этот пример понятен, то нужно оставить суть, отбросив сам пример.

В советском кинофильме Красная Шапочка предложила маленькому сыну богача представить необитаемый остров. Совсем необитаемый, то есть абсолютно. Никто на помощь не придет, в итоге быстро похудеешь - так девочка пропагандировала необходимость самостоятельной работы. Используя при этом прием демагогии "ложная дилемма". Был бы сын богача повзрослее и поопытней, он нашел бы что возразить. Я важный, поэтому меня станут искать. Неблагоприятное стечение обстоятельств по вероятности сравнимо c падением метеорита на голову. Океан далеко, до попадания туда можно несколько раз успеть повзрослеть и многому научиться. И с точки зрения современной педагогики нельзя воспитывать навешиванием долгов. Но ребенок и его няньки не были готовы к полемике, малыш впечатлился грядущими бедами и сбежал из дому добывать самостоятельность. В лес с волками. Мне всё труднее смотреть старые фильмы.

Поворот на дороге. Писатель Лукьяненко придумал много оригинальных мирозданий, одним из которых является мир Дозоров. Многослойный мир, где для перехода на более глубокий слой нужно представить как тень поднимается с пола, а потом пройти сквозь неё. И тогда мир станет выглядеть иначе, и появятся волшебные возможности. По-моему, это тоже похоже на вуаль Майи. Когда вам предлагают выбирать между плохим или плохим, имеет смысл вспомнить дозорных или буддистов. Или Буратино - любая тупиковая ситуация похожа на картину на холсте, который скрывает что-то действительно важное. Ложный выбор предлагает изучать плоскую картинку, учитывать лишь одну точку зрения. Всегда можно посмотреть со стороны, отбросить лишнее, пройти сквозь тень.

Противоречивое

Нашел нестыковку в моих правилах спора. Которые в заглавном посте. Обнаружил там полсотни отрицаний, разных "не" и "но". То есть я постоянно не соглашаюсь и пытаюсь опровергнуть, хотя правила рекомендуют принимать точку зрения оппонента. Мне это не нравится. Но и нравится, потому что привычка отрицать очевидное помогает находить клады. Кто-то умный уже сказал, что отсутствие обучения помогает найти свежую точку зрения, открывать что-то неожиданное. А я слишком много чужих мнений успел вложить в свою голову, теперь приходится плыть против течения.

Еще одна плохая привычка - несколько мыслей в одном посте, со слабо заметными связями между ними. Не нравится, потому что отпугивает читателей, лишаюсь полезных отзывов. Но нравится, поскольку помогает выкапывать интересные идеи, не беспокоясь про лакировку деталей. Предпочитаю причесывать мысли в своей голове. Как там в правилах - переделка других это не самый разумный повод для общения. И иногда высказаться нужно не для показа, а только чтобы перестать думать. Сейчас как раз такой случай, хочу не найти интересное новое, а отложить беспокоящее старое. Просто собрать в одну кучу.

Collapse )

Версия

Если я не люблю себя, то кого я не люблю? Серьезно, без сарказма и софистики. Я, вроде как, человек. Значит не люблю какого-то человека. Можно посмотреть на себя со стороны, как на постороннего. За что я не люблю этого конкретного человека? Любовь, она как здоровье - состояние по-умолчанию. Если её нет, значит что-то мешает, есть какая-то проблема. Я считаю, что самая популярная причина отсутствия любви - страх. Благодаря отсутствию или наличию страха можно возлюбить врага и начать ненавидеть близкого человека. Страх это ступорная реакция "я не знаю что мне делать". Мне не известны отрицательные эмоции, которые ведут в прошлое. Природе это без надобности. Даже обида и месть лишь на первый взгляд основаны на случившихся неприятностях, они тоже предназначены для правки возможного будущего, любые переживания имеют практическую цель. Чем злее человек, тем больше в нем неуверенности и страха. Но я вроде бы не злой, и обижаюсь на себя лишь чуть-чуть, так почему нет любви? Я опасаюсь себя? Что во мне пугает меня?

Я не люблю тех людей, которых не могу просчитать, непредсказуемых, которым нельзя доверять. Не люблю себя тогда, когда не могу на себя положиться. Считаю, что в критический момент я не справлюсь, подведу себя, наделаю глупостей, так что потом мне будет стыдно и досадно. Склоняюсь к мнению, что нелюбовь к себе основана на недоверии к себе. Не раз и не два подводил себя - не смог победить в каком-то важном случае. Я боюсь что это повторится. Как научиться любить себя? Вопрос не имеет ответа, значит он неправильный, нужен другой. Я всегда здоров, только некоторые проблемы мешают мне ощутить это удовольствие. Я люблю себя, но что-то мне мешает почувствовать это. Как избавиться от того, что мешает любить себя? Как перестать бояться себя? Как начать доверять себе? Как можно доверять тому, кто не может ничего гарантировать? Суперменом не стану, ежедневно встречаются ситуации, с которыми я даже при огромном везении не справлюсь. Что мешает мне спокойно воспринимать такие ситуации? Безвыходные, и именно поэтому естественные. Почему не зависящий от меня проигрыш воспринимается как поражение? Когда неполученная прибыль считается потерей?

Обычно с двоечников спрашивают меньше, чем с отличников учебы. Если я не справляюсь, то почему вдруг требования к себе стали завышенными? Нет права на ошибку, наказание за малейшую провинность. Может быть некоторые из событий я считаю критично важными для себя? То есть пустяковые они лишь на первый взгляд, но в моем подсознании они считаются важным ключом к решению какой-то застарелой проблемы. Настолько застарелой, что я уже смирился, стараюсь не замечать, перестал искать новые способы решения, упорствую в старых, которые не дают результата. А потребность не исчезла, голод усиливается, в сдерживающую пропасть терпения уходят практически все душевные силы, ничего делать не хочется. Всё, что хоть немного похоже на решение, получает печать важности, поэтому любая пустяковая помеха на пути проявляет отчаяние, не соответствующее помехе. Чтобы помириться с собой, нужно назвать проблему по имени. Вычислить нужду, которую пытаюсь устранить неподобающим способом. И посмотреть каким желанием она вызвана. И далее по спирали, к основанию - до самых базовых потребностей, чтобы распутать узел. Вариант?

Лекции по физкультуре, №5

Икота это замечательный пример того, как один рефлекс можно обмануть с помощью другого. Напугаться или поесть сахара, дергать себя за язык, пить в хитрых позах или не дышать до опупения - есть масса народных способов намекнуть организму, что он находится в экстремальных условиях, поэтому нужно перестать дергаться. Предложу нестандартный рецепт - попроси кого-нибудь положить тебе руку на спину чуть выше лопаток. На загривок, кошки за это место котят переносят. Не надо гладить или бить, нужно просто положить раскрытую ладонь и подержать там с минуту. Этот "фокус" плохо работает с близкими и родными, просить желательно чужую мужскую руку - организм подсознательно воспримет такую "близость" чужой лапы как угрозу и перестанет дергаться, икота прекратится. Чтобы не началась снова, прикинь возможные причины - если переел, то нельзя есть и пить, а если перемерз, то срочно грейся. Но передышку ты получишь, причем без усилий.

Collapse )

Домашнее задание для курильщиков. Когда сильно захочется курить, проанализируйте это желание, разложите его на составляющие - что в тяге от физической зависимости, а что от психологической? Что произойдет, если закурить не прямо сейчас, а через пять минут? А если отложить на час? Что будет через день воздержания? И не забудьте обратить внимание на демона, который прямо в сознание шепчет сильные и вполне разумные доводы в пользу немедленного доступа к сигарете - какова его природа, нужно ли с ним бороться? Домашнее задание для сидящих в другой зависимости - игромания, алкоголь, наркотики - а из чего состоит ваша зависимость?

Для свободных от службы демонам есть вопрос шуточный, но с секретом - можно ли найти в себе или создать такой драйвер, который показывал бы ауры живых существ или волшебных вещей, позволял взглядом сдвинуть листок бумаги или изменить показания градусника под мышкой? :)

0, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9...

Лекции по физкультуре, №2

В прошлый раз я показал на небольшой, не очевидный но очень важный зажим - этим словом принято называть вечно напряженное место в мышцах - зажатое, закрепощенное, скованное, в состоянии чрезмерного тонуса. Почему оно зажато? Разные причины, которые сводятся к одному следствию - нарушена регуляция, нет сигнала от спинного мозга "расслабить". Даже во сне не ко всем мышцам приходит эта полезнейшая команда - во сне мы продолжаем стучать сердцем, дышать, переваривать еду и держать несколько никому не нужных зажимов.

Collapse )

Домашнее задание - найти в гугле атлас мышц поприличнее, в атласе найти широчайшие мышцы спины, а на ногах передние большеберцовые и длинные разгибатели пальцев стопы. После чего поинтересоваться их самочувствием на своем теле. Не требую разминать их, тренировать, измерять линейкой или фотографировать для интернета. Для начала достаточно найти их, пощупать и при ходьбе вспоминать про них. Несколько раз в день. Занимательный факт - значительное количество мигреней подарено нам банальной зажатостью "подзатылочных мышц", которая вызвана широко распространенными проблемами осанки. Спрашивайте в аптеках города. :)

0, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9...

Лекции по физкультуре, №1

Гиподинамия - что это за птица? Это в пояснице, это в пояснице боль - так утверждалось в попсовой песенке, и с этим согласятся многие офисные сидельцы. Позже гугл расширит понятие, а пока мы представим себе абстрактного человечка, который захотел излечиться пешими прогулками.

Collapse )

Задание к следующему уроку - почувствовать естественное движение плеч при ходьбе. Во время любого пешего перехода - идешь ли ты в школу, с работы, на кухню. Увидел кого-нибудь впереди, вспомни - попробуй. Снова идешь - снова вспомни, пробуй опять.

0, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9...

Лекции по физкультуре, вводная

Здравствуйте. Я хочу, чтобы в вашей школе появились уроки физкультуры. Да, ваш учитель физкультуры имеет педагогическое образование, но преподает ли он физкультуру? Или всего лишь немного тренирует детей? Сможет ли обученный ребенок справиться с головными болями или будет глушить себя таблетками, а в крайнем случае робко запишется на прием к врачу? Будет ли обученный ребенок знать про плоскостопие, варикоз, сколиоз, мигрень, близорукость и прочие физические проблемы, с которыми ему практически наверняка придется столкнуться после школьных лет? Сможет ли он противостоять рекламе, которая навязывает уколы против морщин, крем против боли в пояснице и хлопья для фитнеса?

Collapse )

Планирую написать десяток коротких постов, в которых поднять относящиеся к физкультуре темы. Не для школьников, для детей должны писать специально под это заточенные педагоги. А для тех, кому в свое время в школе с физкультурой не повезло. Очень и очень не очевидные, но немаловажные вопросы. Между лекциями полагается небольшое домашнее задание для желающих лучше усвоить материал. Делать не обязательно, конечно, ведь мы не в школе. Первое на пробу - идя по улице, обратите внимание на плечи впереди идущих. Не кажется ли вам, что они чрезмерно зажаты, не двигаются относительно прочего тела? И о чем это должно сказать?

0, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9...