Category: музыка

Category was added automatically. Read all entries about "музыка".

Уважаемые

О журнале - не делаю перепостов, не пишу о политике, не веду дневник. Неспешно наполняю собственными мыслями. Два основных направления - психогигиена и физкультура. Несколько примеров в алфавитном порядке:
зрение, любовь, мигрень, походка, похудение, простуда, самооценка, усталость.
И далее по тегам.

Не френжу взаимно. И даже если чей-то журнал меня заинтересует, но в нем регулярно попадается развлекаловка, взрослый контент или большие посты без ката, то могу лишь сохранить в избранное браузера и изредка заглядывать.
Если я вас добавил в список друзей - это не значит что я жду взаимности, но значит что я люблю читать ваши посты в "ленте друзей" и с нетерпением жду новых. Заранее спасибо. :)

Поведение в комментариях - c интересом читаю отзывы и замечания, на вопросы отвечаю. Спасибо за подсказки и поводы. Стараюсь быть вежливым и от других ожидаю того же. Невежливых не приветствую, мат и реклама не допускаются. При перепостах не забывайте упоминать автора.

Collapse )

Соматогнозис

У меня плохая память на числа и названия. Не задерживается ненужное, неиспользуемое. Я упорно не могу запомнить слово, обозначающее способность человека понимать свое положение в пространстве. Говорят, для этого где-то постоянно рисуется объемная картина собственного тела. Чтобы, например, с закрытыми глазами почесать свой нос, не нащупывая его по всему лицу - мне для этого не нужно название. И не согласен я с некоторыми определениями, и есть другие системы отсчета. И полезное умение чувствовать границы тела находится близко к не очень полезному умению стареть, поэтому мне слово немного не нравится. В общем, не про него речь.

Эзотерический, оккультный или даже сакральный опыт жизни вне тела хорошо знаком детям. Если внутри ничего не болит, не давит, не нуждается во внимании, то это самое внимание вольготно скачет по кронам окрестных деревьев, перебирает огромные картины облаков, восхищается микромиром земли или подолгу вертит в руках многофункциональную ветку, упавшую с дерева. Но по мере роста жизненного опыта мир тускнеет, внимание все глубже прячется под кожу. Окружение изучено, даже надоело, незачем отвлекаться от скопившихся где-то внутри мыслей и прочих проблем. Прикол в том, что фокус внимания усиливает мышечный тонус, а мышечное напряжение привлекает к себе внимание. Они могут долго петь дуэтом, не оставляя времени и прочих ресурсов на действительно важные дела. Поэтому мне приходится регулярно напоминать себе о вредности привычки жить в пределах своего тела.

Напоминаю. Если устают глаза, то нужно перестать смотреть и начать видеть. Не напряженно веки расслаблять, а больше внимания подарить слуху и обонянию. Если хочется смягчить походку, то вредно фокусироваться на ощущениях в голени, не следует контролировать напряжение пальцев ног, лучше прислушиваться к ощущениям в подошве, причем ботинка. Если нужно оживить кожу головы, то не ощущать происходящее в коже, а наслаждаться движениями ветра рядом с головой. Спина расслабляется, если побродить вниманием рядом с плечами. Изучать свое тело интересно и весьма полезно, но кроме него в мире еще много чего происходит, и штангу познания следует хоть иногда отпускать, позволив телу отдохнуть от контроля. Забывать полезно.

Лирика

Как должно выглядеть лирическое отступление? Мне недавно запомнились две песни из аниме "Guilty Crown". Смотреть его не нужно, графика вроде бы интересная, но динамику передавать не научились, а сюжет слаб даже для подростков. Первая песня - затягивающая и печальная "Euterpe" с текстом про то, что цветок при всем старании не сможет рассказать про войну. Эвтерпа это муза, которая отвечает за лирические произведения. Лирика это воспроизведение личных чувств или настроения автора. Любители мифологии могли обратить внимание, что лицо Эвтерпы обычно изображают холодным и даже печальным. Наверное, потому что она много знает о трудностях воспроизведения чувств. Не суть важно. Вторая песня - драйвовая и похожая на американские горки "My dearest". Текст "дорогого" примерно такой - пусть тебя не принимают, но я поделюсь с тобой всем, что мне интересно, чем наполняет меня мир. Забавно, что официальный клип группы Supercell выполнен в мрачных тонах, на месте героя я бы задумался над обещанным.

Насколько мне известно, лирику не любят дети. Они не то что сопереживать - и переживать-то еще не умеют. Делают это очень неумело. Если ребенок чем-то расстроен, то ему нужно помочь выразить свое расстройство, иначе он не сможет почувствовать понимание, поддержку от взрослых. Нужно присесть до уровеня глаз ребенка, зафиксировать контакт тактильно и переводить сказанное ребенком в слова, называть то, что он испытывает. Не начинать сочувствовать, если не уверен в своей готовности, в наличии контакта со своей стороны. Если не готов слушать прямо сейчас, то пообещать сделать это позже, хотя бы обозначить свою готовность выразить поддержку, а потом не забыть сдержать обещание. Помочь ребенку разобраться в невнятных сигналах, которые он испытывает, чтобы оседлал волну переживаний. Труд не из легких. Не все взрослые регулярно получали такую поддержку в детстве, поэтому не все смогли научиться делиться своими чувствами. Мне нравится прикладывать педагогику к взрослым людям. Их партнеры могут поискать в интернетах материалы на тему "активное слушание" или "как слушать ребенка". Но что делать взрослым, партнеры которых не заинтересованы в прикладывании усилий для правки отношений? И что делать детям незрелых родителей?

Не слушают? Не воспринимают как человека? Тотальное несовпадение интересов? На работе произошло Событие, а дома в ответ пресыщенный или усталый взгляд? Если так, то что именно вы о себе рассказываете? Если вас расстроило, например, коварство коллег, и вы начинаете рассказывать о поступках этих коллег, то сочувствие к вам будет такое же, как к телевизору. При всем уважении к ценности и полезности этого телевизора. Если партнер не любит газеты, то он не полюбит и ваши рассказы, сколько бы их ни было, каким бы интересным сюжетом и ярким слогом они ни обладали бы. Музу лирики редко можно увидеть радостной. Чем больше вы стараетесь стать интересным рассказчиком, тем меньше сочувствия вызывают ваши рассказы. Лучше говорить не о событиях, не о причинах и обстоятельствах, а называть свои чувства. Когда вы расстроены - сказать об этом. Именно об этом. Меньше слов про мир, больше про себя. Если делать это регулярно, то окружающие заметят человека и начнут привыкать. Интересы и взгляды не должны совпадать, вообще не важны, они - один из возможных поводов, а не цель в отношениях. Банальность сказал, да. Мне просто песенки понравились, захотел поделиться с вами. Не музыкой, а фактом своего удовольствия.

Не от, а к.

Стинг в песне "Englishman in New York" сказал "a gentleman will walk but never run". Там еще контекст важен, но я не про доблесть или солидные манеры хочу сказать. Вам наверняка не раз доводилось спешить. Есть много поводов для ускорения - дождь по пути домой, экзамены на носу, поезд ждать не будет. Полцарства за коня! Во время такой спешки мы невольно удерживаем в голове картинку неприятных последствий опоздания и стараемся как можно быстрее покинуть ситуацию дороги. Нахождение на дороге сопровождается тревожным ожиданием, мы начинаем выискивать причину этой тревоги в своем окружении, и регулярно находим что-нибудь подходящее - злимся при виде любой задерживающей мелочи. Для защиты прячем голову в песок отвлеченных мыслей, перестаем замечать происходящее вокруг и вздрагиваем от резких звуков, нечаянно возвращающих в реальность. Пытаемся компенсироваться, общаясь со спутниками, слушая музыку.

Для борьбы с тревогой важно найти ответ на вопрос - чем участок улицы вокруг меня отличается от комнаты в моем доме? Это не безопасность, дома тоже может много разного приключиться, никакая дверь не гарантирует защиту от людей и прочих случайностей. Можно на улице игнорировать любые частности - грязь, холод, голод. И можно наоборот - дома отчаянно переживать из-за них. Загвоздка не в количестве или качестве проблем, а в отношении к реальности. Можно и на улице чувствовать себя как дома, если только разрешить себе быть в данный момент времени в данной точке пространства. Попробуйте на улице очертить мысленно площадь вокруг себя и представить, что тут предстоит прожить несколько лет. Во время эксперимента не нужно присматривать место для ночлега, перебирать источники еды, не следует обращать внимания на городской мусор и людей - дома мы не этим занимаемся. Нужно только почувствовать и разрешить свое существование здесь, перестать в панике убегать отсюда. Ведь это мой выбор - быть тут по пути туда. Что мешает?

Поход от дивана к холодильнику отличается от пробежки в подземном переходе направлением движения - в первом случае мы идем к чему-то приятному, во втором уходим от плохого. Великолепный навык для развития - никогда не убегать. Если что-то неприятно раздражает, то первом делом следует определить направление движения. Ребенок орет, время до сдачи отчета истекает, гопник двинулся наперерез - не бросаться бежать на все четыре стороны, а понять чего приятного не хватает в данной неприятной ситуации, к чему стремиться во время бега. Не убегать от плохого, стремиться к хорошему. Ботинок промок, телефон не отвечает, зарплату задержали - есть масса поводов для тревоги, подсознательного убегания, которое привычно называют стрессом. Направить бег, чтобы пар не выходил попусту из щелей. Жизнь это дни и годы дороги к разнообразным целям, а не мгновения достигнутых. Приятное есть и в дороге, просто кое-кто разучился находить его. Дом определяется не стенами, а уверенностью в своем праве быть здесь.

Про жизнь в будущем

Отвлеченный эпиграф, ни о чем. Полнометражное аниме "Девочка, покорившая время" лично мне очень нравится, не смотря на непривычность стиля и отсутствие достойного продолжения. Песню Tracktor Bowling "Время" не получается назвать столь же удачной - правильные жизнеутверждающие слова из-за эмоциональной концовки воспринимаются с противоположным, нехорошим смыслом. Под данную песню видеоряд данного аниме был непрофессионально со множеством ошибок нарезан в AMV "Masatsuki - время". Динамичный и жесткий итог лично мне нравится, но речь не обо мне и не про аниме. В начале клипа процитированы умные слова Блейза Паскаля:
– Мы никогда не живем настоящим, все только предвкушаем будущее и торопим его, словно оно опаздывает, или призываем прошлое и стараемся его вернуть, словно оно ушло слишком рано.

И еще один эпиграф. Во взрослом фильме "Большой куш" неподалеку от конца есть рассуждение о страхе:
– С вами бывало такое? Переходишь дорогу и смотришь не в ту сторону. И вдруг, прямо возле тебя автомобиль. Что ты делаешь? Как правило, какую-нибудь глупость. Ты замираешь. И твоя жизнь вовсе не проходит перед тобой, потому что ты настолько круто напуган, что думать не можешь. Ты просто замираешь с глупой рожей.
Дальше про то, что замирают не все люди, но не хочу вдаваться в подробности, чтобы не уйти от темы слишком уж далеко.

Есть теория, что психологическая травма это не столько проблема в далеком прошлом, сколько детский страх перед отдаленным будущим. Травматик боится не справиться с неизвестным или по иным причинам прогнозирует нехороший итог. Не может эффективно работать, потому что для него нехорошее будущее уже настало - видит наезжающий автомобиль и замирает. Шоры травмы мешают увидеть другие возможности по сторонам. Если это так, то нужно научиться игнорировать дальние прогнозы. Откладывать завтрашние события на их место - в широкое поле несуществующих вероятностей. Для расширения кругозора можно задействовать фантазию на тему других итогов, пробовать подержаться за них - при наличии выбора легче выпускать из рук ненужные нити. Не придумывать себе крылья, не уходить от реальности, стараться разглядеть только способные осуществиться варианты, именно они способны вытеснить кажущуюся неизбежность. И еще нужно научиться жить текущей минутой. Если прокрастинация заедает, то разрешить себе получить удовольствие от работы прямо сейчас, сию минуту. Не предвкушая будущее. Разглядеть варианты, отложить негативный, жить настоящим.