Category: дети

Category was added automatically. Read all entries about "дети".

Уважаемые

О журнале - не делаю перепостов, не пишу о политике, не веду дневник. Неспешно наполняю собственными мыслями. Два основных направления - психогигиена и физкультура. Несколько примеров в алфавитном порядке:
зрение, любовь, мигрень, походка, похудение, простуда, самооценка, усталость.
И далее по тегам.

Не френжу взаимно. И даже если чей-то журнал меня заинтересует, но в нем регулярно попадается развлекаловка, взрослый контент или большие посты без ката, то могу лишь сохранить в избранное браузера и изредка заглядывать.
Если я вас добавил в список друзей - это не значит что я жду взаимности, но значит что я люблю читать ваши посты в "ленте друзей" и с нетерпением жду новых. Заранее спасибо. :)

Поведение в комментариях - c интересом читаю отзывы и замечания, на вопросы отвечаю. Спасибо за подсказки и поводы. Стараюсь быть вежливым и от других ожидаю того же. Невежливых не приветствую, мат и реклама не допускаются. При перепостах не забывайте упоминать автора.

Collapse )

Протестное

Гугл говорит, что мышечные волокна объединяются в двигательные единицы, иннервируемых одним мотонейроном. Проще говоря, группа мышечных волокон управляется одним нервом. В одном движении участвует несколько мышечных групп. Одна и та же группа может участвовать в нескольких разных движениях. Если какой-то мускул не смог расслабиться, его напряженные группы устали, программа сбилась - для обеспечения прежнего усилия приходится напрягаться сильнее. Если попытаться сделать другое движение, в котором должна поработать уставшая группа, то она, получив полноценный сигнал, включится на полную мощность. Сильнее, чем не уставшие соседние группы. Мы назовем это спазмом или судорогой.

Поднимаемся над сценой. У некоторых детей при смене обстановки начинает болеть живот. Если это был выезд на море, то можно покивать на немытые южные фрукты или грязную воду. Или на ослабленность организма конкретного ребенка. Я бы предложил покивать на напряженные отношения в семье, но я не так уж много детей наблюдал, оставляю как предположение. У некоторых взрослых при уходе в отпуск тоже вылезают болячки. Простуда, например, или тоже что-то похожее на отравление. У некоторых людей по приходу домой или на выходных начинает болеть голова. У некоторых при попытке уснуть появляются неприятные ощущения - ноги крутит, дыхание учащенное. Словно организму предлагают расслабиться, а он не верит, все еще готов бежать куда-то. Попытка общего расслабления приводит к проявлению застарелого напряжения и возникновению спазмов. Верно и обратное, в некоторых случаях опасность способна оздоровить, но тут важно не злоупотреблять.

Переворачиваем картинку. Подавляющему большинству людей не удалось родиться в семье идеальных воспитателей, поэтому в глубинах психики разнокалиберные травмы удерживают очаги напряжения. Если вы думаете, что благополучие поможет вам подобреть, то у меня для вас неприятная новость. Приличная зарплата, вежливое руководство - внутренний взрослый сыто дремлет, внутренний ребенок заявляет о своем голоде. Вы не умеете чинить себя, поэтому будете благодарны тому, кто поможет вам сбросить пар раздражения. Он раскачает вашу нервность, закаляя злость и предлагая виноватых. Вы начнете пытаться спасти окружающий мир. Не потому, что много читали в интернетах и генетически креативы. А потому что внутренний ребенок пытается утвердить свою ценность. И если логика пробьется к вашему разуму, вы растеряетесь, но не спасетесь. Большинство борцов с режимом рождается в теплых офисах и на кухнях.

Принятие

Какая-нибудь проблема, которую долго не удавалось решить, намозолила глаза, видеть её не хочется. Но потребность не исчезла. Застарелый голод, осевший в подсознании, вызывает утомление и раздражение, и эти неясные ощущения тревожат. Для устранения тревоги человек хочет найти её причину. Надоевшая настоящая спрятана, а сознание-начальник требует, поэтому приходится хвататься за все, что хотя бы немного похоже на ответ. Обвинить в своем недовольстве - суррогат решения, помогающий на время успокоить душу. Тренировка усиливает вспышки злости, опустошение начинает человека беспокоить, теперь он ищет способ перестать привычно обвинять.

Как вы понимаете термин "принять"? Мне кажется, что сюда подходит "отказаться считать инструментом". Раздражает беспардонно шумный ребенок? Мысль для принятия - даже если он волшебным образом станет послушным, то я не начну получать зарплату, которая обеспечит мою семью. Меня беспокоит застарелая тревога перед завтрашним днем, и подавление ребенка не обеспечит меня пропитанием, нужен какой-то другой способ. Из-за неуверенности я подолгу не могу уснуть, утром с риском опоздать спешу на работу, и тут автолюбитель перегородил тротуар! Но даже если улицы станут совершенно пустыми, и я попаду на работу на пять минут раньше, это не поможет мне решить проблему, из-за чего мой авторитет понизится, и на горизонте начнет маячить увольнение, вот что беспокоит. Устранение водителя - не способ вернуть уверенность, тут нужен другой инструмент.

Да, при желании можно найти подобие причинно-следственной связи. Если бы ребенок был послушным, не выматывал нервы, то больше сил оставалось бы для работы, это помогло бы поднять уровень жизни, после чего я стал бы ласковее к ребенку же. А вежливые водители перестанут подвергать жизнь пешеходов опасности, так что поход на работу станет приятной прогулкой, которая поможет проветрить голову, настроиться на рабочий лад и решить любую трудную задачу. При желании можно обвинить кого угодно в чем угодно. И при желании можно найти обратную точку зрения. Осталось только со своими желаниями определиться. Логика достаточно гибка, чтобы из способа пояснить свою ограниченность превратиться в инструмент обретения.

Латентное

Кто не терял хоть раз свободы, не знает тот её цены - старая истина, но из неё все еще можно делать новые выводы. Свобода в реальности не существует, этот термин описывает отсутствие ограничений. Появление ограничений приводит к исчезновению свободы. Животные склонны изучать границы доступного и при резком их сужении начинают попытки восстановить доступ к былым возможностям. Агрессивные, отчаянные, иногда даже с отключением инстинкта самосохранения. Проблема протеста не возникает, если заранее не знать о наличии возможностей, если рядом нет наглядного примера отсутствия рамок, если рамки ничем не нарушают комфорта или сужаются медленно, незаметно.

Детей нужно воспитывать, уважайте окружающих, курить вредно, фашизм не пройдет, вор должен сидеть, самоубийца попадет в ад - есть много искусственных правил. Для рассмотрения их действия возьмем человека по фамилии Среднестатистический. И в подростковом возрасте начнем внедрять в его голову принцип "педерастия это плохо". Причины запрета не очевидны, что-то про незначительное замедление роста числа людей на планете и небольшое увеличение риска заболеть. Больше силовых аргументов - сверстники высмеивают, религия угрожает, взрослые проклинают. Но в СМИ есть наглядные примеры благополучного существования педерастов в прошлом и настоящем. И биологи говорят, что редкие отклонения естественны. Закономерная реакция на попытки грубого внешнего воздействия - возникновение сопротивления ограничению свободы. Снаружи на уровне логики старательно копируется поведение окружающих, а внутри зреет протест против так и не принятого ограничения - внутренний конфликт, проявляющийся вспышками неприятных эмоций.

Если теперь отдать Среднестатистического в заботливые руки психологов, то тестирование покажет наличие одобрения под маской отторжения. Именно на механизме стремления к свободе основан миф о том, что ненавидящие педерастов являются латентными педерастами. Что обвиняющие в глубине души мечтают об извращениях, просто боятся признать это. Неприятие запрета принимают за стремление к разрешению. Миф, в основе которого естественный механизм защиты от несвободы. Мы верим воспитателям на слово и не тратим силы на изучение темы, а потом удивляемся неадекватности вспышек ненависти при виде нарушителей. И с трудом сопротивляемся искушениям. Застарелые потребности плюс непереваренные принципы - для устранения внутреннего конфликта следует удовлетворить голод или обдумать запрет, принять его на уровне подсознания. Первое основательней, второе проще.

Показать язык

Когда советуют "быть как дети", что вам в голову приходит? Кроме неумения разговаривать и тяги к женской груди. По-моему, одно из самых полезных свойств ребенка это умение отвлекаться. То самое, которое тщательно убивается в школьные годы. Непосредственность, искренность, простодушие - слова многослойные, достойные размышлений. Стоит разрешить себе отвлекаться, как физически ощущается исчезновение узды, которая сдерживает мимику лица. И душа головой вперед лезет играть в разноцветную песочницу.

Определились с целью похода "на работу едем" и выкинули работу из головы, спускаемся по ступенькам, как профи паркура. А вот запах метро - приятный, как булочка, не проголодался ли я? На работе сложнее, там вроде бы нужно подолгу удерживать в голове надоевшие проблемы. И чем сильнее запрет на посторонние темы, тем сильнее внутреннее недовольство, тем сильнее хочется сменить обстановку. Кофе забодяжить, по интернету побродить, на перекур выйти, пятницы дождаться... Потому что внутренний ребенок не выгулян. Даже на прогулках одет в костюмчик, прилично себя ведет, не отвлекается. Зарабатывает хорошим поведением то ли велосипед, то ли новую приставку. Внутренний взрослый утверждает, что только так ребенку достанутся все блага. А ребенок, задавленный невеселыми мыслями о будущем, не помогает в работе и даже протестует. Упражняемся подавлять?

Вот реклама гаджета - не такой, но хочу, и не стесняюсь мечтать об игрушках. Не опасаюсь сменить тему разговора, когда прежняя перестала быть интересной, а новая просится наружу. Например, к перечисленным ранее возможным причинам храпа можно добавить напряженную спинку языка. Заднюю часть, которая рядом с мягким нёбом. Вы язык как во рту упираете при ненадобности - кончиком в нижние зубы? Если под основание нижних резцов, то нет ли у вас склонности ко второму подбородку? Или во избежание прикусывания упираете спинкой у основания верхних корневых зубов, а кончик висит в воздухе? Если так, то не склонны ли вы к храпу? Или язык кончиком над верхними зубами упирается, или вообще в нёбо завернут или сложен? А вот десерт принесли.

Плюс

Снова начал и опять отложил переделку инструкции по оптимизму. Одно из упомянутых там упражнений - перебирать всё, что попадается на глаза, находить в каждом объекте или явлении повод для радости. Не радоваться, а находить, откладывать в сторону, переходить к следующему предмету. Если бы на моем месте был другой человек, то он смог бы порадоваться тому-то. В результате подсознательная тревожность снизится и настроение улучшится, начнет беспричинно включаться ожидание радости. К этому следует добавить упражнение по нахождению положительного в недавно произошедшем со мной. Перебирать недавние события, находить повод для радости - не радоваться, а только отмечать и приступать к поискам следующего повода. Регулярно. Для наполнения чаши уверенности в себе.

Еще нужно добавить борьбу с привычными раздражителями. Для устранения идиосинкразии вредны попытки смириться. Простить - не значит отбросить или забыть, но значит перестать обвинять. Если хочется помириться, то нужно стремиться не к картине "мы перестали ссориться" или "стали нормально существовать", а следует почаще думать о картине "нам интересно и приятно быть вместе". Вредно убегать от плохого, правильно двигаться к хорошему. И заказывать следует по максимуму. Не выстраивать вокруг себя рамки вежливости, а стремиться к отношениям, при которых захочется проявлять вежливость. Регулярные упражнения по поиску положительных качеств тоже помогают, но только как улучшение фона, а для окончательной победы нужно задать привлекательную цель, обозначить желание, к которому возникнет и начнет усиливаться стремление. И даже если не получится найти ни малейшего признака желания получать удовольствие от общения, то обида все-равно начнет таять - когда осознанно не хочется общаться, раздражающий человек уходит из ряда значимых, после чего отношения становятся нейтральными.

Улучшение общего настроения сделает расстройства реже, короче и менее яркими, но не устранит полностью. Вспыхивающие обиды это только повод для проявления какого-то внутреннего напряжения - починишь в одном месте, найдет другое место для выхода. В инструкцию просится еще одна глава - устранение внутренних конфликтов, противодействующих желаний, прочистка механизма выбора. Сюда подойдет упражнение из "театра одного актера", детская разновидность поведения. Переключиться в роль шестилетнего ребенка и попытаться пояснить ему необходимость ходить на работу. И когда объяснить не получится, начать договариваться. С ним, который не признает запретов, продолжает желать здесь и сейчас, стремится изучать себя и мир, опасается непредсказуемого. Любящий и хороший, но другой. Все еще живущий внутри, никуда не девавшийся с наступлением взрослой жизни. Истинно говорили, что если не обратитесь и не будете как дети...

Принятие

Чувства сытости не существует, есть лишь чувство голода. На вопрос о сытости человек проверяет отсутствие голода, а не выискивает какие-то особенные ощущения. Иногда за сытость принимают ощущение переедания, призванное противодействовать активной деятельности - мысли неторопливы, эмоции приглушены, раздутый живот требует осторожности. Это касается не только еды. Для любой потребности есть чувство голода, требующее изменить поведение для получения недостающего. Чем сильнее потребность, тем сильнее голод, тем настойчивее человек побуждается принять меры к исправлению ситуации. Любой голод можно игнорировать, перестать замечать, или заглушить, увлечь внимание чем-то другим, но это не пойдет на пользу здоровью, особенно психическому. После утоления сильного голода ощущается приятное удовлетворение и даже счастье, это маятник качнулся в другую сторону, чтобы помочь снять зажимы в мышцах и настроении.

Приятной сытости нет, бывает неприятный голод, приятное удовлетворение и ограничивающее пресыщение. Из этого правила я знаю только одно исключение - чувство любви. Мне нравится, я испытываю приятные ощущения при виде, при мысли или просто при знании о существовании кого-то или чего-то. Базовый уровень этого чувства безусловно положительный, чтобы побуждать нормального человека к взаимодействию с миром. Это чувство можно приглушать. Например, страхом или злостью - мы не можем испытывать приятные чувства к тому, чего боимся, чему не можем доверять, что является потенциально или явно враждебным для нас. И если весь мир вызывает опасения, то появляется голод - желание любить. Хоть кого-нибудь или что-нибудь, хоть как-нибудь. Базовая потребность, которая снижает критичность, ломает барьеры привычек и принципов. При долгожданном обретении вспыхивает настоящая эйфория - именно её поэты удостаивают звания любви, а прочие проявления пренебрежительно списывают на скучные симпатии. Воспевается даже ревность - боязнь потерять сокровище, обретенное чудом. Чередование мук с экстазом на фоне скучной обыденности преподносится как приз.

Тема принятия. Если говорить о состоянии, а не о коротком переходном периоде к нему, то принятия не существует, как не существует сытости. Принятие это отсутствие каких-то голодных стремлений, необходимости опровергать и доказывать, состояния войны. Принятие не означает согласия и потакания - это вообще не какие бы то ни было поступки. Ласковые слова, предложение альтернативы, попытка донести свою точку зрения - это не принятие. Варианты переубеждения, попытки подавления вплоть до драки - не отсутствие принятия. Принятие возможно не только по отношению к своим детям, но и при общении с незнакомыми взрослыми - оно не зависит от принимаемого, это внутреннее дело. Привычка не противоречить. Что бы ни сказал, что бы ни сделал другой человек - он так решил, в его условиях это лучший выход. Если мы хотим взаимодействовать, то прежде всего должны понять чужую точку зрения, разглядев её привлекательность. Принимать ребенка - перестать перечить ему, он всегда прав, даже когда выбегает на дорогу.

Соматогнозис

У меня плохая память на числа и названия. Не задерживается ненужное, неиспользуемое. Я упорно не могу запомнить слово, обозначающее способность человека понимать свое положение в пространстве. Говорят, для этого где-то постоянно рисуется объемная картина собственного тела. Чтобы, например, с закрытыми глазами почесать свой нос, не нащупывая его по всему лицу - мне для этого не нужно название. И не согласен я с некоторыми определениями, и есть другие системы отсчета. И полезное умение чувствовать границы тела находится близко к не очень полезному умению стареть, поэтому мне слово немного не нравится. В общем, не про него речь.

Эзотерический, оккультный или даже сакральный опыт жизни вне тела хорошо знаком детям. Если внутри ничего не болит, не давит, не нуждается во внимании, то это самое внимание вольготно скачет по кронам окрестных деревьев, перебирает огромные картины облаков, восхищается микромиром земли или подолгу вертит в руках многофункциональную ветку, упавшую с дерева. Но по мере роста жизненного опыта мир тускнеет, внимание все глубже прячется под кожу. Окружение изучено, даже надоело, незачем отвлекаться от скопившихся где-то внутри мыслей и прочих проблем. Прикол в том, что фокус внимания усиливает мышечный тонус, а мышечное напряжение привлекает к себе внимание. Они могут долго петь дуэтом, не оставляя времени и прочих ресурсов на действительно важные дела. Поэтому мне приходится регулярно напоминать себе о вредности привычки жить в пределах своего тела.

Напоминаю. Если устают глаза, то нужно перестать смотреть и начать видеть. Не напряженно веки расслаблять, а больше внимания подарить слуху и обонянию. Если хочется смягчить походку, то вредно фокусироваться на ощущениях в голени, не следует контролировать напряжение пальцев ног, лучше прислушиваться к ощущениям в подошве, причем ботинка. Если нужно оживить кожу головы, то не ощущать происходящее в коже, а наслаждаться движениями ветра рядом с головой. Спина расслабляется, если побродить вниманием рядом с плечами. Изучать свое тело интересно и весьма полезно, но кроме него в мире еще много чего происходит, и штангу познания следует хоть иногда отпускать, позволив телу отдохнуть от контроля. Забывать полезно.

Гордон Ньюфелд

Посидел на семинаре. На кофебрейках давали чай, на обед были вкусняшки. Гроза освежила воздух. В конспект легло три страницы мелким почерком для подумать. Я богат!
На тему привязанности. Одна из возникших мыслей - у взрослых альфа-комплекс встречается чаще, чем у детей.

Collapse )

Лирика

Как должно выглядеть лирическое отступление? Мне недавно запомнились две песни из аниме "Guilty Crown". Смотреть его не нужно, графика вроде бы интересная, но динамику передавать не научились, а сюжет слаб даже для подростков. Первая песня - затягивающая и печальная "Euterpe" с текстом про то, что цветок при всем старании не сможет рассказать про войну. Эвтерпа это муза, которая отвечает за лирические произведения. Лирика это воспроизведение личных чувств или настроения автора. Любители мифологии могли обратить внимание, что лицо Эвтерпы обычно изображают холодным и даже печальным. Наверное, потому что она много знает о трудностях воспроизведения чувств. Не суть важно. Вторая песня - драйвовая и похожая на американские горки "My dearest". Текст "дорогого" примерно такой - пусть тебя не принимают, но я поделюсь с тобой всем, что мне интересно, чем наполняет меня мир. Забавно, что официальный клип группы Supercell выполнен в мрачных тонах, на месте героя я бы задумался над обещанным.

Насколько мне известно, лирику не любят дети. Они не то что сопереживать - и переживать-то еще не умеют. Делают это очень неумело. Если ребенок чем-то расстроен, то ему нужно помочь выразить свое расстройство, иначе он не сможет почувствовать понимание, поддержку от взрослых. Нужно присесть до уровеня глаз ребенка, зафиксировать контакт тактильно и переводить сказанное ребенком в слова, называть то, что он испытывает. Не начинать сочувствовать, если не уверен в своей готовности, в наличии контакта со своей стороны. Если не готов слушать прямо сейчас, то пообещать сделать это позже, хотя бы обозначить свою готовность выразить поддержку, а потом не забыть сдержать обещание. Помочь ребенку разобраться в невнятных сигналах, которые он испытывает, чтобы оседлал волну переживаний. Труд не из легких. Не все взрослые регулярно получали такую поддержку в детстве, поэтому не все смогли научиться делиться своими чувствами. Мне нравится прикладывать педагогику к взрослым людям. Их партнеры могут поискать в интернетах материалы на тему "активное слушание" или "как слушать ребенка". Но что делать взрослым, партнеры которых не заинтересованы в прикладывании усилий для правки отношений? И что делать детям незрелых родителей?

Не слушают? Не воспринимают как человека? Тотальное несовпадение интересов? На работе произошло Событие, а дома в ответ пресыщенный или усталый взгляд? Если так, то что именно вы о себе рассказываете? Если вас расстроило, например, коварство коллег, и вы начинаете рассказывать о поступках этих коллег, то сочувствие к вам будет такое же, как к телевизору. При всем уважении к ценности и полезности этого телевизора. Если партнер не любит газеты, то он не полюбит и ваши рассказы, сколько бы их ни было, каким бы интересным сюжетом и ярким слогом они ни обладали бы. Музу лирики редко можно увидеть радостной. Чем больше вы стараетесь стать интересным рассказчиком, тем меньше сочувствия вызывают ваши рассказы. Лучше говорить не о событиях, не о причинах и обстоятельствах, а называть свои чувства. Когда вы расстроены - сказать об этом. Именно об этом. Меньше слов про мир, больше про себя. Если делать это регулярно, то окружающие заметят человека и начнут привыкать. Интересы и взгляды не должны совпадать, вообще не важны, они - один из возможных поводов, а не цель в отношениях. Банальность сказал, да. Мне просто песенки понравились, захотел поделиться с вами. Не музыкой, а фактом своего удовольствия.