Category: архитектура

Category was added automatically. Read all entries about "архитектура".

Уважаемые

О журнале - не делаю перепостов, не пишу о политике, не веду дневник. Неспешно наполняю собственными мыслями. Два основных направления - психогигиена и физкультура. Несколько примеров в алфавитном порядке:
зрение, любовь, мигрень, походка, похудение, простуда, самооценка, усталость.
И далее по тегам.

Не френжу взаимно. И даже если чей-то журнал меня заинтересует, но в нем регулярно попадается развлекаловка, взрослый контент или большие посты без ката, то могу лишь сохранить в избранное браузера и изредка заглядывать.
Если я вас добавил в список друзей - это не значит что я жду взаимности, но значит что я люблю читать ваши посты в "ленте друзей" и с нетерпением жду новых. Заранее спасибо. :)

Поведение в комментариях - c интересом читаю отзывы и замечания, на вопросы отвечаю. Спасибо за подсказки и поводы. Стараюсь быть вежливым и от других ожидаю того же. Невежливых не приветствую, мат и реклама не допускаются. При перепостах не забывайте упоминать автора.

Collapse )

Красноглазое

Есть усталость "не хочу ничего делать", но она не касается тела. Усталость известна мышцам - напряженное место не дышит, там ощущение невидимого груза и утекающей силы. При расслаблении возникает тепло восстановившегося кровообращения, потенциал приятно растет. К усталости также относят недосып - мышцы вялые, в глазах темнеет, мысли путаются и гаснут. Поутру радует ясный ум, и желания наперебой спорят о возможностях. Либо проснулся разбитым, вплоть до крепатуры, если зажатые мышцы всю ночь работали друг против друга, а мозг на голодном пайке сидел. Особняком стоит усталость глаз - пересыхают и даже краснеют, веки тяжелеют и слипаются. Поутру особенно трудно открыть - наверное поэтому принято считать, что усталые глаза хотят спать. Именно в районе глаз острее ощущается недосып.

Сон ли нужен уставшему органу? В конце рабочего дня хочется домой, прилечь, полежать с закрытыми глазами, но пока доехал - появились новые желания, сон отступил. Сон ли? Прочитавшие этот журнал знают, что я не верю в существование классической усталости. Даже тяжело поработавший крупный мускул восстанавливает работоспособность за считанные минуты, а полностью - за полчаса. Без сна. Усталость это ощущение отсутствия расслабления. Как и прочие ощущения, усталость появляется не просто так для красоты, но чтобы привлечь внимание сознания - вот тут не расслабилось, значит надо размять, изменить позу или как-то еще спровоцировать отдых. Если усталость длится больше получаса, то данный человек не славно поработал, а всего лишь привык игнорировать ощущения и желания собственного тела. Разучился отдыхать. Уставшие глаза это не результат длительных попыток разглядеть мелкие детали и не отсутствие многих часов сна, а настойчивые длительные попытки найти взглядом что-то.

Когда человек о чем-то думает, то взгляд повисает в пространстве где-то впереди. Если человек напряженно ожидает важное событие или пытается найти решение какой-то застарелой проблемы, то "впереди" находится в будущем - в этом случае фокус зрения уходит в бесконечность. Где и что я подсознательно разглядываю сквозь монитор, когда задумываюсь над прочитанным? Глаз ощутимо напрягается, когда человек всматривается вдаль. Длительные неосознаваемые попытки заглянуть за горизонт могут быть причиной усталости глаз, которая трактуется как недосып. Мешки под глазами - запасы питания для мышц, которые давно сигнализируют об изможденном состоянии. Темные круги под глазами - лежащие под кожей вены, которые обслуживают нагруженные мышцы глазниц. Как перестать смотреть в придуманную даль, чтобы расслабить глаза? Снова я от физкультуры срикошетил к психологии, тема возвращения в "здесь и сейчас".

Не желание

У вас есть какие-нибудь потребности? Если возникает потребность, то появляется нужда, ощущается голод. Подсознание перебирает возможности, находит путь к удовлетворению, делает выбор. Решение порождает желание, вырабатываются моральные силы. Путь делится на шаги, завершение каждого шага становится целью, вторичной потребностью, для которой тоже срабатывает выбор и возникает мотивация. Желания наслаиваются, задачи множатся. Причем важность каждой из промежуточных целей соответствует важности основной потребности. И тут важно не запутаться. Практически всегда мы желаем получить способ для получения чего-то другого. Считаем победой обретение инструментов. Отпираем бесконечные замки, за которыми хранятся ключи. Квесты так множатся и ветвятся, что забываем основную сюжетную линию. И хмуро пытаемся заново придумать смысл нахождения в этом лабиринте.

Если человек скандалит из-за пустяка, то это не значит, что он глуп или плохо воспитан. Просто на поверхности лишь промежуточная цель, часть дороги к чему-то очень важному. У любого расстроенного человека есть какая-то застарелая потребность, намозоленное место, про которое он мог давно забыть. Проблема в том, что даже отчаянный голод мы не можем почувствовать напрямую, распознаем лишь по косвенным признакам - живот бурчит, отвечающий за фантазию отдел мозга увлекся кулинарией, внутричерепное давление повысилось, упадок сил подкрался - нет четких сигналов в нашем распоряжении, набран лишь опыт распознавания примет. Что нам нужно? Парадокс - наши желания это всегда не то, что мы хотим. Любые желания - не основная цель, а лишь побуждение двигаться в каком-то направлении. Исполнить их можно только действием. Сбывшиеся прогнозы могут приносить радость, но это не исполнение желаний. Бессмысленно и даже вредно желать совпадения обстоятельств или результат чужих поступков - подобные сущности следует называть не желаниями, а ожиданиями или надеждами. Бессмысленными и даже вредными. Не забыть подумать над природным предназначением этих ложных потребностей.

Если решение оказалось неудачным, то исходный голод не исчезает, усиливается, тянет на себя внимание, не желает стоять в очереди, начинает мешать всему, что не является решением. Уставшая ждать первичная потребность начнет блокировать вторичные. Даже те, которые могли бы привести эту первичную к победе. И вторичные тоже усилятся, начинут спорить друг с другом за место у штурвала. Состояние "не хочу ничего делать", лень или прокрастинация означают существование какого-то застарелого желания. Тормозит не свобода и не отсутствие абстрактной мотивации, а наличие невидимых попрошаек, которые цепляются за ноги. Стимул это всегда палка с острым концом, сила воли всегда оставляет царапины. Если лениво что-то делать, то правильно не переламывать свое нежелание, а откопать потерянную нужду и найти способ удовлетворить её. Любить, узнавать новое, создавать новое - какие базовые потребности человека вы знаете? И как давно вы удовлетворяли именно их?